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Psychisch gesund durch die Krise kommen [15 Tipps]

“Die Coronavirus Pandemie ist der größte Schlag auf die psychische Gesundheit seit dem zweiten Weltkrieg.” sagt Adrian James, Präsident des Royal College of Psychiatrists. Daten des National Health Service (UK) lassen darauf schliessen, dass in Grossbritannien bis zu 10 Millionen Menschen (darunter 1,5 Millionen Kinder) als direkte Folge der Coronavirus-Epidemie neue oder zusätzliche Unterstützung für […]

Kreatives Schreiben – Achtsamkeit gegen Novemberblues

Achtsamkeit meint, den gegenwärtigen Moment mit allen Sinnen zu erleben ohne zu werten und zu urteilen. Viele Studien belegen, dass sich Achtsamkeit förderlich auf unsere Fähigkeit auswirkt, Glück zu verspüren, innere Stärke und Ausgeglichenheit zu erlangen und mehr Leichtigkeit und Freude ins Leben zu bringen. Achtsamkeit ist nicht schwer zu erlernen, es braucht allerdings etwas […]

Rede zur Lage der Nation anlässlich der Corona Krise

Hofburg - Rede zur Lage der Nation

Eine Rede zur Lage der Nation – wie ich sie mir wünschen würde… Liebe Bürgerinnen und Bürger, es ist nun an der Zeit, uns bei Ihnen zu entschuldigen. Wir haben so viele verdrehte Informationen in den Umlauf gebracht, versucht Sie in Angst und Schrecken zu halten, die Wirtschaft ruiniert, unfassbare Summen an Steuergeldern verschwendet, sinnlos […]

Der Stand der Dinge

Nie zuvor in der Menschheitsgeschichte mussten wir das Leben auf unserem Planeten grundsätzlich in Frage stellen. Nie zuvor bestand die Gefahr, dass wir mit bedenkenlosem Einsatz wissenschaftlicher Erkenntnisse und technologischer Errungenschaften die Erde zu einem unwirtlichen Ort machen. Weltweit sind wir heute mit Problemen wie Überbevölkerung, Klimawandel, Hunger, Armut, Umweltverschmutzung und Ressourcenknappheit konfrontiert. Persönlich kämpfen […]

Nur so gesagt? Wirklich? Wie Worte wirken…

Worte begleiten uns den ganzen Tag, tagein tagaus. Sei es in Gedanken, in der Kommunikation oder in den Medien. Viele Worte, die wir den lieben langen Tag verwenden sind Redewendungen oder Floskeln über deren Wirkung wir im Alltag nicht so viel nachdenken. „Man“ sagt das halt so. Jedoch wie wirken die Worte eigentlich? Welche Unterschiede […]

Lorbeer – Räucherwerk für einen klaren Verstand

Geschichte Der griechische Sonnengott Apoll liebte die Nymphe Daphne. Doch sie erwiderte seine Liebe nicht. Als ihr seine Zudringlichkeit zuviel wurde, wandte sie sich an die anderen Götter. Diese verwandelten sie in einen Lorbeerbaum. Von nun an widmete sich Apoll dem Lorbeerbaum. Die Menschen der Antike huldigten dem Sonnengott Apoll seither mit dem Rauch des […]

Fragen über Fragen – und die Antworten?

Besonders bei schwierigen Fragen des Lebens sind wir gerne auf der Suche nach einfachen Antworten. Wir fragen unsere Freunde, unsere Familie, durchstöbern Google und Youtube oder plündern die Bibliothek. Wenn wir gar nicht weiterkommen, fragen wir Fachleute und Experten. Schlußendlich können uns andere jedoch nicht die Antwort auf Fragen zu unserem Leben geben. Denn diese […]

Kunsttherapie – Malen mit Aquarellfarben

Kunsttherapie - Nass in Nass Malerei

Kunsttherapie bringt den Menschen auf verschiedenen Ebenen mit sich selbst in Kontakt. Die sinnliche Komponente erlebt der Gestaltende z.B. mit Ton in den Händen, den er als kalt, weich, fest, spröde, lustvoll, ekelhaft, glitschig, seidig empfinden kann. Farben können als warm oder kalt, zart oder grell, belebend oder beruhigend, schön oder hässlich wahrgenommen werden. Das […]

Widerstand für Selbstschutz und Entschleunigung

Widerstand ist eine der genialsten Fähigkeiten, die wir von einem Esel lernen können. Die erste Reaktion, wenn wir in einer bestimmten Situation auf Widerstand stoßen, könnte sein: „Warum willst du das jetzt nicht!“ „Stell dich nicht so an!“ “Wie kann man nur so stur sein!“ Möglicherweise erzeugt dieser Widerstand auch Wut oder Ärger bei demjenigen, […]